SI a la VIDA. Día Internacional de la Vida 2011

La Plataforma "Córdoba por el derecho a la vida", convoca a todos los defensores de la vida a la concentración "SÍ A LA VIDA. Día Internacional de la Vida 2011", que tendrá lugar el próximo día 26 de marzo en el Bulevar Gran Capitán de la ciudad de Córdoba

Con esta concentración, la Plataforma "Córdoba por el derecho a la vida se suma a la serie de concentraciones que con el mismo lema se celebrarán el mismo día en Madrid y en otros muchos lugares de España y en otros muchos paises.

Inicio: 26/03/2011 12:00
Fin: 26/03/2011 12:30
Zona horaria : GMT+ 1 (Madrid,Europa central)

Una mujer fuerte

Una mujer fuerte es una mujer esforzada.


Una mujer fuerte es una mujer que se sostiene de puntillas

y levanta unas pesas mientras intenta cantar Boris Godunov...

Una mujer fuerte es una mujer "manos a la obra"

limpiando el pozo negro de la historia.



Y mientras saca la porquería con la pala

habla de que no le importa llorar,

porque abre los conductos de los ojos...

Ni vomitar, porque estimula los músculos del estómago...

Y sigue dando paladas, con lágrimas en la nariz.



Una mujer fuerte es una mujer con una voz en la cabeza,

que le repite: "Te lo dije: sos fea, sos mala, sos tonta...

nadie más te va a querer nunca".

"¿Por qué no eres femenina,

por qué no eres suave y discreta...

por qué no estás muerta...?".



Una mujer fuerte es una mujer empeñada

en hacer algo que los demás están empeñados en que no se haga.

Está empujando la tapa de plomo de un ataúd desde adentro.

Está intentando levantar con la cabeza la tapa de una alcantarilla.

Está intentando romper una pared de acero a cabezazos...



Le duele la cabeza.

La gente que espera a que haga el agujero,

le dice:"date prisa...¡eres tan fuerte...!"



Una mujer fuerte es una mujer que sangra por dentro.

Una mujer fuerte es una mujer que se hace a sí misma.

Fuerte cada mañana mientras se le sueltan los dientes

y la espalda la destroza.

"Cada niño, un diente...", solían decir antes.

Y ahora "por cada batalla... una cicatriz".



Una mujer fuerte es una masa de cicatrices

que duelen cuando llueve.

Y de heridas que sangran cuando se las golpea.

Y de recuerdos que se levantan por la noche

y recorren la casa de un lado a otro, calzando botas...



Una mujer fuerte es una mujer que ansía el amor

como si fuera oxígeno, para no ahogarse...

Una mujer fuerte es una mujer que ama con fuerza

y llora con fuerza...

Y se aterra con fuerza y tiene necesidades fuertes...



Una mujer fuerte es fuerte en palabras, en actos,

en conexión, en sentimientos...

No es fuerte como la piedra

sino como la loba amamantando a sus cachorros.

La fuerza no está en ella,

pero la representa como el viento llena una vela.



Lo que la conforta es que los demás la amen,

tanto por su fuerza como por la debilidad de la que ésta emana,

como el relámpago de la nube.

El relámpago deslumbra, llueve, las nubes se dispersan

Sólo permanece el agua de la conexión, fluyendo con nosotras.

Fuerte es lo que nos hacemos unas a otras.



Hasta que no seamos fuertes juntas

una mujer fuerte es una mujer fuertemente asustada



Marge Piercy

Siete mujeres asesinadas en enero de 2011 por violencia de género

Según datos del ministerio del interior ninguna de estas mujeres había denunciado, cinco eran españolas  y cinco extranjeras, tres de ellas tenían edades entre los 41 y 50 años, sólo una de ellas estaba en trámites de separación, el resto convivía con su pareja.


TÚ TAMBIÉN PUEDES DENUNCIAR    Tlf: 016

Los beneficios del Magnesio



¡Hola, amigas! En el artículo que hoy os proponemos, hablaremos del magnesio, mineral quizás conocido por algunos, pero desconocido por muchos en cuanto a la gran cantidad de beneficios que nos aporta.

Comencemos por los beneficios….

• El magnesio es un tranquilizante natural que actúa sobre la transmisión nerviosa, equilibrando nuestro sistema nervioso. Esto significa que es un buen complemento en estados de estrés y depresión, favoreciendo además, el sueño y la relajación.
  
• También ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes -con lo cual, al tomarlo, hay que intentar buscar esta combinación: magnesio + calcio…- y como consecuencia de ello, ayuda a prevenir la osteoporosis y las caries.
  
• Previene los cálculos renales, ya que moviliza al calcio.
  
• Ayuda en casos de estreñimiento, actuando como un suave laxante, contribuyendo también a una buena flora intestinal.
  
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
  
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
  
• Interviene en la contracción y relajación muscular.
  

¿Y si no tomo el magnesio suficiente?

Las deficiencias de magnesio en nuestro organismo tienen varias causas. Entre otras, por ejemplo, encontramos: un exceso de calcio, el abuso de bebidas artificiales (contienen excesivos fosfatos que impiden la absorción del magnesio), el abuso de diuréticos, diarreas graves, o una dieta excesivamente baja en calorías.

De la misma forma que hemos mencionado los beneficios al tomarlo, queremos advertir que su carencia o deficiencia produce síntomas tan diversos como excitabilidad, irritabilidad e inestabilidad emocional, somnolencia, calambres y debilidad en los músculos, entumecimiento y hormigueos... ¿Queréis Saber algo más? Pues prestad oído, porque los alimentos refinados reducen en más de un 80% los niveles de magnesio en dichos alimentos, y la cocción, un 50% de pérdida. Así que, ¡animaos en el consumo de alimentos integrales.!

Ahora bien…¿Dónde podemos encontrar el Magnesio?

Es muy fácil obtener las cantidades necesarias de nuestra alimentación diaria. Se encuentra en los frutos secos (a destacar las almendras, pistachos, avellanas y nueces), en los cereales (mijo, arroz integral, trigo, germen de trigo y levadura), en las legumbres (soja, alubias, garbanzos y lentejas) y en los germinados.

¿Has comprobado lo fácil que es obtenerlo y la importancia de evitar esos hábitos que impiden su absorción? ¡Pues manos a la obra!

 

La fuerza de los débiles

Gianna, con la fuerza que caracteriza a los que han luchado por superar la enfermedad y la misma muerte desde el vientre de su madre, sacude fuertemente nuestras conciencias.


Su misma persona nos despierta a la realidad de que aquellos que pensamos que son un estorbo para el crecimiento personal y para la sociedad pueden llegar a ser las personas más brillantes. Su capacidad para transmitir esperanza, amor y perdón en un mundo donde todos, tarde o temprano, probaremos la amargura del dolor, nos asombra y nos hace reflexionar sobre el milagro de la vida…

TESTIMONIO

Nací en una familia cristiana, rodeada de amor y seguridad. Mis padres fueron un gran ejemplo para mí, - como padres, como cristianos y como matrimonio (si hubo desavenencias entre ellos, que las hubo, jamás dejaron que sus hijos las sufriesen, ni siquiera que las intuyesen). Crecí creyendo que el amor en el matrimonio se basaba en el respeto, en el compañerismo, en la admiración y apoyo mutuos, y que el compromiso del matrimonio era para siempre.

Y así, con este convencimiento, me casé yo. Creía que mi futuro marido sería capaz de superar los complejos que le hacían sentir inferior; la ira que le embargaba cuando algo no era de su gusto o, aún peor, cuando le sobrevenía un ataque de celos porque me había ido a tomar café y tarta con mis compañeros y mi profesora para celebrar su cumpleaños, o porque me había visto charlando con algún antiguo compañero del instituto. Cualquier cosa era motivo suficiente y justificado para hacerle estallar. Yo aún era muy joven durante nuestros años de noviazgo y, desgraciadamente, no supe leer las señales de alarma. Tampoco hablé de ello con mis padres ni con ningún otro adulto. Pensaba que probablemente juzgarían mal a mi novio, que no entenderían que en realidad él no quería ser así; que después de haberme arrastrado del brazo por la calle, tirado del pelo, gritado, o haberme “regalado” insultos como “eres una mierda”, se deshacía en llanto pidiéndome perdón cuando yo adoptaba una actitud firme… que no duraba mucho ante tanta lágrima.

El caso es que, durante el año previo a la boda, él pareció experimentar un cambio que me hizo tener esperanza y llegar al día de nuestro enlace sinceramente ilusionada. ¡Qué ingenua! La pasión que este “individuo” parecía haber sentido por mí durante los años de noviazgo se esfumó al poco tiempo de haber conseguido, por fin, hacerme suya. Pronto empezaron las mentiras. Compraba cosas que supuestamente no nos podíamos permitir, pero él siempre tenía una historia que contar para justificarse. Con las mentiras y mis discretas objeciones y preguntas, también llegaron los insultos y las vejaciones: “Tú no sirves para nada”, “estás neurótica”, “qué rarita eres”, o “estás añeja, sólo podrías gustarle a los viejos”, etc. etc. A menudo me chantajeaba si no hacía lo que él quería: “si no llamas a “fulanito” y le haces “tal” propuesta (yo me encargaba de buscarle clientes para su trabajo, que él realizaba en casa) de aquí no sales”, y cerraba la puerta de la calle con llave, sabiendo que mi familia me estaba esperando para celebrar el cumpleaños de mi padre. El caso es que, a menudo, tales “propuestas” eran de una ética más que dudosa. Poco a poco mi autoestima se fue desintegrando. Con el tiempo, la cosa fue a peor. Ese individuo que era mi marido llegaba a casa a altas horas de la madrugada y desaparecía durante fines de semana porque necesitaba “pensar” y “encontrarse a sí mismo.” Entonces empezó a disfrutar jugando al gato y al ratón, dejando por la casa evidencias de sus aventuras amorosas (ropa interior femenina en su bolsa de deporte, negativos de fotos de una mujer desnuda, etc.) y llamándome “loca celosa” cuando yo las descubría y le pedía explicaciones. Y yo, encima, me sentía culpable, creyendo que la razón por la que mi marido buscaba “amor” en otras mujeres era que yo le fallaba, que no era lo suficientemente buena como mujer y como esposa. El hecho de que él me repitiera en varias ocasiones que “yo no era normal” y me comparase con otras, acabó por minar seriamente mi dignidad como mujer.

Pero, finalmente, pude salir de esa pesadilla. No sin daños, desde luego. Me costó mucho tiempo recomponer las piezas rotas que este matrimonio dejó en mi vida. Tuve que empezar de cero, en todos los sentidos. Sin la ayuda de Dios y de mi amada familia jamás lo habría conseguido, y hoy sería una mujer deshecha, frustrada, insegura, deprimida… como tantas hay, por desgracia. Las cicatrices están ahí, pero la herida está curada, y dejó de doler hace mucho tiempo.

Todo habría sido diferente si, en su momento, hubiera hablado con mis padres, o con alguna otra persona adulta. Ellos me habrían aconsejado sabiamente, y quizá no habría tenido que pasar por tanto sufrimiento. Siempre se dice que “uno no escarmienta en cabeza ajena.” Sin embargo, espero que este pequeño testimonio pueda servir de algo a mujeres que se encuentren en la misma situación en la que yo estuve años atrás. Miro al pasado y puedo decir que es posible salir de ese negro y profundo agujero y recuperar la dignidad, la confianza y las ganas de vivir que alguien nos arrebató en algún momento de nuestras vidas.

¿¿¿¿¿¿ TE DUELE TODOOOOOO ??????

Seguramente, si  es tu caso, puede que te sea  útil lo que expondremos en este nuevo artículo...  Mmmmm, a ver, a ver... ¿Qué te sugiere la palabra  “colágeno”?.  Para la gran mayoría tiene una connotación de “anti-arrugas”, “anti-envejecimiento”….¿verdad?.Pues esta sustancia tiene una gran cantidad de aplicaciones, no sólo a nivel tópico, y hoy vamos a hablaros de ello.

Hay muchos motivos por los cuales el cuerpo nos duele (problemas en músculos, tendones, huesos….) y, por otro lado, no olvidemos que estamos bajo la influencia de los cambios de estación; no podemos ignorar cómo éstos afectan física y psíquicamente a muchas personas. Ese paso entre el verano y el otoño, el invierno y la primavera…, genera en muchas de nosotras una desestabilización importante, y a veces con grandes consecuencias.

Dicho esto, centrémonos concretamente en el dolor. ¿Por qué mencionábamos el colágeno al inicio…? Porque juega un papel muy importante y nos puede ayudar al respecto.

 

 

¿QUÉ PUEDE LLEGAR A  PROVOCARNOS LA CARENCIA DE COLÁGENOS?

 

Más de lo que pensamos….: dolores y deformaciones articulares –e inflamación de las mismas- ; desintegración, erosión e inflamación del cartílago, y endurecimiento de la piel, así como pérdida de su flexibilidad y movimiento. 

Esto significa que el uso interno del colágeno puede beneficiar a los enfermos que padecen reumatismos (internos, agudos o crónicos), como en los casos de artritis, artritis reumatoidea, artrosis, espóndilo-artritis anquilosante, poli-artritis, etc…. Además de aquellos casos en los que se padezca fibromialgia(pincha para ver significado) .

Los síntomas por la falta de colágeno pueden variar de una persona a otra, según el nivel de stress, actividad física, cambios estacionales, e incluso el momento del día. Seguro que muchos/as, os identificaréis con estos síntomas:

•  Dolores musculares difusos que persisten con frecuencia -en ocasiones durante meses acompañados de rigidez.
•  Otros dolores específicos que aparecen en el cuerpo, incluso con el mismo roce o un simple toque.
•  Pérdidas pasajeras de la memoria y falta de concentración.
•  Mala calidad del sueño.

•  Cansancio persistente (durante todo el día)
•  Dolores de cabeza o fuertes migrañas, a menudo ocasionados por tensiones musculares del cuello y hombros, además de un mal funcionamiento de las vías naturales del control del dolor.
•  Colon irritable (episodios tanto de diarrea, estreñimiento, como de dolores abdominales)
•  Estados depresivos o ansiosos.
•  Entumecimiento y/u hormigueo de manos y pies.
•  Menstruaciones dolorosas y síndrome de vejiga irritable.
•  Aumento de la sensibilidad auditiva y olfativa, del tacto, y hacia los cambios de temperatura.

ENTRE LOS TIPOS DE COLÁGENO, OS RECOMENDAMOS EL COLÉGANO HIDROLIZADO.

¿POR QUÉ?

Es cierto que estamos al día de los beneficios del uso tópico del colágeno, sobre todo en nuestra piel. Pero su uso por vía interna nos beneficiará también considerablemente y se dejará notar externamente: mejorará la elasticidad de nuestra piel -fortaleciéndola y regenerándola- y el estado de nuestras uñas y cabello, ayudándonos a disminuir su caída.

Ahora bien, para que el colágeno se absorba adecuadamente, es recomendable que sea hidrolizado porque significa que ha sido transformado mediante un proceso natural de hidrólisis enzimática, para facilitar así, una mejor absorción en la circulación sanguínea. De este modo mejorará nuestro estado general, ya que regenerará el sueño, combatirá el estrés, y actuará como antioxidante. Sus enzimas nos ayudarán en/a :
- La producción de energía.

- La prevención de desequilibrios en nuestra zona intestinal.

- Luchar mejor contra las alergias alimentarias.

- La prevención del envejecimiento.

- La desintoxicación.

- La acción contra el estreñimiento.

- Nuestra protección inmunitaria.

Algo muy importante a recordar es que no tiene efectos secundarios, así que no olvidéis que, a partir de la treintena, nuestro cuerpo no produce suficientes colágenos y enzimas, con lo que las deficiencias se harán sentir más temprano que tarde.

En nuestro próximo artículo hablaremos de cómo nos puede ayudar el magnesio, como un complemento natural, necesario y útil también para todos estos males.

¡¡Esperamos que os haya sido interesante y provechosa toda esta información!!

Ya sabéis algo más del colágeno (recordad: hidrolizado).