¿Conoces las propiedades de la miel?

La miel no sólo sirve para endulzar, tiene otras muchas virtudes; es un buen emoliente y cicatrizante de la piel.




Como sabemos, la más directa competidora de la miel en el arte de endulzar es el azúcar; los valores nutricionales de ambas son similares y esto es lo que defienden algunos expertos de la alimentación. Sin embargo, para aclarar la voz o como remedio cosmético casero, recurrimos a la primera.



Sus propiedades radican en la planta que las abejas utilizan para su elaboración; veamos entonces, los diferentes tipos de mieles y lo especial de cada una.



- Acacia: desintoxica y es un excelente reconstituyente infantil.

- Azahar: combate el estrés, la ansiedad y el insomnio.

- Castaño: mejora la circulación y es rica en hierro.

- Espliego: útil para las afecciones bronquiales, es analgésica y antiséptica. También se recomienda para las úlceras de estómago.

- Eucalipto: ideal para los resfriados, ayuda a expectorar.

- Mil flores: trata los resfriados y las afecciones de la garganta, se considera antibacteriana.

- Naranjo: ayuda a combatir el insomnio.

- Pino: buena para los bronquios.

- Romero: protege el hígado y es vigorizante.

- Tilo: calma la ansiedad, muy digestiva y sedativa.

- Tomillo: es bactericida y tonificante.



La miel es un alimento energético fundamentalmente, ya que sus azúcares representan hasta el 80% de su peso. Además, son fácilmente asimilables, por lo que resulta un buen “carburante” para nuestro organismo. Estos azúcares favorecen también la actividad mental.



En cuanto al contenido calórico de la miel, es algo más bajo que el del azúcar (300 kilocalorías frente a las 400 del azúcar), debido a su mayor proporción de agua, resultando además más digestiva.



Por último, como cosmético natural, se considera un buen antiarrugas: mezclada con yogur, es ideal para pieles sensibles; con huevo, para las secas, y con zumo de limón para las de tipo graso. Por último, no hay que olvidar, y sobre todo ahora, de cara al verano, que aplicada, por ejemplo, sobre la piel enrojecida a causa del sol, actúa como calmante.



Esperamos que hayáis encontrado útil esta información, así como las recomendaciones que os hemos ofrecido.

El final del cuento de hadas

Mujeres asesinadas en lo que va de año

1 12-01-11 Torrecaballeros (Segovia). José Jaime, de 52 años asesinó de varios tiros en la cabeza a su mujer Ana María Sanchez, de 49 años y al hijo de ambos, Carlos, un adolescente de 16 años.

2 13-01-11 Granada. X.L., un hombre de 32 años mató a golpes en el cráneo a su pareja, W.L., de 29 años. Estaba embarazada y tenían otro hijo de 6 años en común.

3 17-01-11 Fuenlabrada (Madrid). Francisco N. J., de 47 años, maltrató y estranguló a su mujer, Carmen J. N., de 54 años, y avisó del crimen a la policía al día siguiente.

- 26-01-11 Vitoria-Gasteiz (Álava). Alexis, de 77 años mata a tiros a su mujer, Ela, de 82 años, y posteriormente se suicida. Al parecer, las últimas investigaciones apuntan a un suicidio pactado o que él pensaba suicidarse y ella murió al estar junto o tras él. Por tal motivo esa muerte sale del listado de Muertas por Violencia Machista.

4 26-01-11 Los Belones-Cartagena (Murcia). Antonio, de 45 años, apuñaló hasta la muerte a su pareja, Jennifer, de 37 años, y envió un sms a un familiar diciendo que la había matado. La hija de ella, de 11 años fue la que descubrió el cadáver. El asesino está huido todavía

5 28-01-11 Calvià (Mallorca). Bartolomé Verger Cabrer mató a tiros a su mujer y al perro de ambos y posteriormente se suicidó.

6 30-01-11 Villacarrillo (Jaén). A.G.A., de 47 años, apuñaló a su esposa, Ramona M.F., de 44 años, en el cuello y abdomen, acusándole la muerte. El asesino ha sido detenido

7 30-01-11 Campo de Criptana (Ciudad Real). M.A.T.S., de 40 años degolló a su mujer, J.M.M., de 43 años, y posteriormente trató de suicidarse tirándose por el balcón de la vivienda

8 28-01-11 Fuerteventura (Canarias). Una mujer aparece muerta en un chiringuito de playa, apuñalada y desfigurada. Detenido un indigente que solía estar con ella. No está probada todavía la relación entre ambos por lo que esta mujer no aparece en listado del Ministerio).

9 03-02-11 Roquetas de Mar (Almería). M.S, un hombre de 36 años mata a golpes a la mujer con la que convivía, C.C.T., de 46 años. Se entrega a la policía al dia siguiente

10 11-02-11 Barcelona. Pedro Pascual M.C., de 27 años, acuchilló presuntamente a su pareja en el céntrico barrio de Gracia.

11 15-02-11 Málaga. Mata a hachazos a su mujer, de la que tenía orden de alejamiento y estaba en trámites de separación.

12 18-02-11 Dusseldörf (Alemania). Busca a su exmujer en Alemania, donde había huido y la mata a cuchilladas (Esta mujer no engrosa las listas del Ministerio al haber ocurrido en Alemania pero la incluyo en este listado pro ser personas que vivían en Girona y sólo por la huida de ella el crimen se produjo en dicho pais).

13 23-02-11 Valencia. El presunto asesino fue un hombre mayor, de 73 años, que asesinó a su pareja de sólo 32 años al parecer con algún cuchillo

14 23-02-11 Reus (Tarragona). La hija, de sólo 5 años acudió sola al colegio (a pesar de estar lejos de la vivienda) y contó a sus profesores que su padre, de 34 años, había matado a su madre y estaba tirada en la cocina.

15 07-03-11 Fuente el Saz del Jarama (Madrid). Vicente, de 55 años, asesinó presuntamente a su exmujer, de la que tenía una orden de alejamiento

16 21-03-11 Granada. C.M.C., de 62 años y policía retirado, acuchilló y golpeó hasta matar a su mujer N.C.C de la misma edad.

17 22-03-11 Torredelcampo (Jaén). Un hombre mata a su expareja de 44 años. Ambos se habían denunciado por malos tratos mutuamente y ella tenía una orden de alejamiento pero vivían juntos.

18 04-04-11 Beriain (Navarra). Indicios apuntan a la expareja de Yanela, que apereció en una laguna de la zona, como autor de su muerte.

19 05-04-11 Torrejón de Ardoz (Madrid). Dorel, de 21 años, estrangula a su pareja, de 20 años y embarazada y muestra a su padre por webcam el cadáver.



Telefono de Atención a la mujer maltratada

 

016

Trata de mujeres‏

Desde ACM nos sumamos a la denuncia de todas las mujeres que han sido engañadas con la promesa de una mejor vida y ahora, son explotadas, retenidas y maltratadas.

SI a la VIDA. Día Internacional de la Vida 2011

La Plataforma "Córdoba por el derecho a la vida", convoca a todos los defensores de la vida a la concentración "SÍ A LA VIDA. Día Internacional de la Vida 2011", que tendrá lugar el próximo día 26 de marzo en el Bulevar Gran Capitán de la ciudad de Córdoba

Con esta concentración, la Plataforma "Córdoba por el derecho a la vida se suma a la serie de concentraciones que con el mismo lema se celebrarán el mismo día en Madrid y en otros muchos lugares de España y en otros muchos paises.

Inicio: 26/03/2011 12:00
Fin: 26/03/2011 12:30
Zona horaria : GMT+ 1 (Madrid,Europa central)

Una mujer fuerte

Una mujer fuerte es una mujer esforzada.


Una mujer fuerte es una mujer que se sostiene de puntillas

y levanta unas pesas mientras intenta cantar Boris Godunov...

Una mujer fuerte es una mujer "manos a la obra"

limpiando el pozo negro de la historia.



Y mientras saca la porquería con la pala

habla de que no le importa llorar,

porque abre los conductos de los ojos...

Ni vomitar, porque estimula los músculos del estómago...

Y sigue dando paladas, con lágrimas en la nariz.



Una mujer fuerte es una mujer con una voz en la cabeza,

que le repite: "Te lo dije: sos fea, sos mala, sos tonta...

nadie más te va a querer nunca".

"¿Por qué no eres femenina,

por qué no eres suave y discreta...

por qué no estás muerta...?".



Una mujer fuerte es una mujer empeñada

en hacer algo que los demás están empeñados en que no se haga.

Está empujando la tapa de plomo de un ataúd desde adentro.

Está intentando levantar con la cabeza la tapa de una alcantarilla.

Está intentando romper una pared de acero a cabezazos...



Le duele la cabeza.

La gente que espera a que haga el agujero,

le dice:"date prisa...¡eres tan fuerte...!"



Una mujer fuerte es una mujer que sangra por dentro.

Una mujer fuerte es una mujer que se hace a sí misma.

Fuerte cada mañana mientras se le sueltan los dientes

y la espalda la destroza.

"Cada niño, un diente...", solían decir antes.

Y ahora "por cada batalla... una cicatriz".



Una mujer fuerte es una masa de cicatrices

que duelen cuando llueve.

Y de heridas que sangran cuando se las golpea.

Y de recuerdos que se levantan por la noche

y recorren la casa de un lado a otro, calzando botas...



Una mujer fuerte es una mujer que ansía el amor

como si fuera oxígeno, para no ahogarse...

Una mujer fuerte es una mujer que ama con fuerza

y llora con fuerza...

Y se aterra con fuerza y tiene necesidades fuertes...



Una mujer fuerte es fuerte en palabras, en actos,

en conexión, en sentimientos...

No es fuerte como la piedra

sino como la loba amamantando a sus cachorros.

La fuerza no está en ella,

pero la representa como el viento llena una vela.



Lo que la conforta es que los demás la amen,

tanto por su fuerza como por la debilidad de la que ésta emana,

como el relámpago de la nube.

El relámpago deslumbra, llueve, las nubes se dispersan

Sólo permanece el agua de la conexión, fluyendo con nosotras.

Fuerte es lo que nos hacemos unas a otras.



Hasta que no seamos fuertes juntas

una mujer fuerte es una mujer fuertemente asustada



Marge Piercy

Siete mujeres asesinadas en enero de 2011 por violencia de género

Según datos del ministerio del interior ninguna de estas mujeres había denunciado, cinco eran españolas  y cinco extranjeras, tres de ellas tenían edades entre los 41 y 50 años, sólo una de ellas estaba en trámites de separación, el resto convivía con su pareja.


TÚ TAMBIÉN PUEDES DENUNCIAR    Tlf: 016

Los beneficios del Magnesio



¡Hola, amigas! En el artículo que hoy os proponemos, hablaremos del magnesio, mineral quizás conocido por algunos, pero desconocido por muchos en cuanto a la gran cantidad de beneficios que nos aporta.

Comencemos por los beneficios….

• El magnesio es un tranquilizante natural que actúa sobre la transmisión nerviosa, equilibrando nuestro sistema nervioso. Esto significa que es un buen complemento en estados de estrés y depresión, favoreciendo además, el sueño y la relajación.
  
• También ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes -con lo cual, al tomarlo, hay que intentar buscar esta combinación: magnesio + calcio…- y como consecuencia de ello, ayuda a prevenir la osteoporosis y las caries.
  
• Previene los cálculos renales, ya que moviliza al calcio.
  
• Ayuda en casos de estreñimiento, actuando como un suave laxante, contribuyendo también a una buena flora intestinal.
  
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
  
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
  
• Interviene en la contracción y relajación muscular.
  

¿Y si no tomo el magnesio suficiente?

Las deficiencias de magnesio en nuestro organismo tienen varias causas. Entre otras, por ejemplo, encontramos: un exceso de calcio, el abuso de bebidas artificiales (contienen excesivos fosfatos que impiden la absorción del magnesio), el abuso de diuréticos, diarreas graves, o una dieta excesivamente baja en calorías.

De la misma forma que hemos mencionado los beneficios al tomarlo, queremos advertir que su carencia o deficiencia produce síntomas tan diversos como excitabilidad, irritabilidad e inestabilidad emocional, somnolencia, calambres y debilidad en los músculos, entumecimiento y hormigueos... ¿Queréis Saber algo más? Pues prestad oído, porque los alimentos refinados reducen en más de un 80% los niveles de magnesio en dichos alimentos, y la cocción, un 50% de pérdida. Así que, ¡animaos en el consumo de alimentos integrales.!

Ahora bien…¿Dónde podemos encontrar el Magnesio?

Es muy fácil obtener las cantidades necesarias de nuestra alimentación diaria. Se encuentra en los frutos secos (a destacar las almendras, pistachos, avellanas y nueces), en los cereales (mijo, arroz integral, trigo, germen de trigo y levadura), en las legumbres (soja, alubias, garbanzos y lentejas) y en los germinados.

¿Has comprobado lo fácil que es obtenerlo y la importancia de evitar esos hábitos que impiden su absorción? ¡Pues manos a la obra!